怎么让脸胖饱满起来

更新时间： 2025-09-26 07:33:33

想要胖脸，可以通过做叩齿运动、调整饮食、化妆、身体锻炼等方法，让面部看起来更加饱满，脸上胶原蛋白多，给人活力感，更显精致。

脸颊上有肉有少女感，比起脸颊凹陷、颧骨突出的样子，脸上有点肉看起来更加年轻，很多的女明星意识到这件事情，也都在努力面部增肥中，想要让面部变得饱满，可以通过这些方法：

1、叩齿运动。使劲张开嘴，然后再用力合下去，以30个为一组，每天2~3组，通过叩齿运动，增加面部肌肉，让脸看起来变鼓。

2、调整饮食。饮食上多吃含蛋白质的食物，补充胶原蛋白，让脸看起来饱满有弹性。不能暴饮暴食，这样只会让皮肤被过度张开，导致皮肤松弛，尽显老态。

3、化妆。如果只是短时间的让面部变得饱满，可以通过化妆的方法实现，如使用高光等提亮产品，涂抹在脸颊处，使脸颊看起来饱满。

4、身体锻炼。通过锻炼脖子、肩膀等部位，起到对比的作用，让面部瘦削的印象得到改变，面部看起来更加饱满。

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