枸杞热量为什么高

更新时间： 2025-09-24 12:24:56

因为枸杞糖分高，所以热量也就高。处于减肥期间的正常体质，不建议吃枸杞。可以适当补充一些低热量的水果解馋。体质虚弱，可以适当吃几个，补血养气。

枸杞是茄科枸杞属的一种，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。与本种相似的近缘物种有宁夏枸杞，两者经常用作中药及补品食用。枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。