健康气象预报：重庆广西等5省区市部分地区易发生中暑

更新时间： 2025-06-20 06:43:19

天气预报网讯中国气象局公共气象服务中心7月31日18时发布健康气象预报：

预计，明天白天，江南西部、华南北部、西南地区东部、江汉、陕西中部、新疆吐鲁番盆地等地较易发生中暑。其中，江西中南部、湖南南部、广西北部、重庆西南部和新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑，尤其是湖南南部、广西东北部的局部地区极易发生中暑。

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预计，明天中午前后，内蒙古中西部、华北地区南部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南西部、西南地区北部和东部、西北地区东部、新疆西北部、西藏中东部等地的部分地区紫外线强度很强。

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健康防御指南：

1、采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；

2、保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；

3、高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；

4、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；

5、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

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