一个人在家怎么单练乒乓球

更新时间： 2025-09-27 10:58:36

1、弹击练习，即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地，这是最基本的练习，是练对球的平衡力。

2、对墙弹击练习，即用乒乓板抽打乒乓球，使其撞击墙壁发生反弹，接着再抽打乒乓球，使其不落地，这是培养对乒乓球的控制能力。

3、壁球法练习，把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转，这是模拟实景。

4、抽球练习，即找到一张靠墙乒乓桌，将球在己方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

标签： 水草种子正确种植方法

一个人在家怎么单练乒乓球相关文章

上一篇：新年祝福语贺词2022 下一篇：过年祝福语四字祝前程

其他相关资讯

天气预报导航