饭后多少时间吃芒果最好

更新时间： 2025-06-27 07:40:59

吃芒果等水果与正餐的间隔在半个小时以上较好，所以饭后半小时后吃芒果最好；

因为水果中的果酸代谢的速度要比正餐中的淀粉、脂肪代谢的快，虽然是先吃了饭之后再吃水果，但是在消化顺序上，水果是优于正餐的，水果中的果酸会刺激胃部，产生胃部不适，所以食用任何水果都要保证在吃完正餐的半小时之后，才能保证消化系统优先处理正餐中的营养。