每天喝多少茶水合适

更新时间： 2025-08-11 07:32:50

所有的食物以及饮料都是有一个度量的，过量则会起到反作用。

茶叶具有去油腻的功效何作用，但是不要因为有如此好的作用，而不限制喝茶的频率。

据医学调查发现，对于一般人而言，通常情况下，每天饮茶所用的茶叶量在12克左右，且最好分3～4次冲泡。

而对于体力劳动量比较大、消耗较多、进食量也大的人来说，每天饮茶的用量在20克左右，而食用油腻食物较多，烟酒量较大的人也需要增加饮茶量。

至于孕妇、儿童、神经衰弱者及心动过速的人饮茶量应适当减少或者尽量不饮用茶。

若是不注意上述情况，仍然坚持大量饮茶的话，人们就容易出现焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，并容易导致睡眠障碍和消化障碍及食欲不振等情况的发生。

基于上述因素，我们在饮茶时需要根据自己的实际情况进行“度”量，不宜一次性大量饮茶。

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