便秘吃什么蔬菜好
更新时间： 2025-08-11 00:11:45
蔬菜一：地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，不仅可以有效的预防便秘还有理由让肠道不堵塞。
蔬菜二：竹笋竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，是没有农药，是纯绿色的植物，很适合大家吃的。
蔬菜三：黑木耳又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。
便秘吃什么蔬菜好 相关文章
上一篇：胃窦炎吃什么好
下一篇：威廉布莱克有哪些作品
其他相关资讯
- 阴雨天会影响家居风水吗？3个气象参数...
- 青海必去的几个景点|此生不去太遗憾！...
- 手机在极端天气下会罢工？揭秘温湿度传...
- 湿度超过70%时健身效果会打几折？专...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省乐山市沐川县气象台发布暴雨黄色...
- 青海6日游价格多少钱？这份超全攻略+...
- 黑龙江省伊春市气象台发布大雾黄色预警...
- 四川省内江市资中县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省宜宾市江安县气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市威信县气象台发布地质灾害...
- 四川省资阳市安岳县气象台发布暴雨橙色...
- 安徽省六安市气象台发布强对流黄色预警...
- 广西壮族自治区百色市西林县气象台发布...
- 湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县气象...
- 四川省凉山彝族自治州越西县气象台发布...
- 安徽省安庆市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省昭通市威信县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省宜宾市南溪区气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>