运动员田径训练安全注意事项
更新时间： 2026-01-22 22:55:32
1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。
2、要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
3、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮。
4、训练前不可吃得过饱或者过多饮水，训练前半小时内，可以吃少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在训练前两小时前补充高糖食品。
运动员田径训练安全注意事项 相关文章
上一篇：吃不完的桑葚怎么保存
下一篇：玻璃门怎么擦干净
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>