山药配什么食物补肾
更新时间： 2025-08-06 16:16:01
1、山药搭配桂圆，山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用，将山药与桂圆一同食用，可以固肾补精、滋补强身；
2、山药搭配杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品，可补肺益肾，山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气；
3、山药搭配莲子，可以说是老年人的益肾法宝，山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。
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