山药炖鸡有什么好处

更新时间： 2025-08-13 22:36:24

山药炖鸡的好处功效如下：

1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；

2、滋补身体，山药含有多种营养素，鸡肉温和营养，可以强健身体；

3、益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用；

4、降低血糖，山药含有粘液蛋白，可以降低血液中糖分含量；

5、减少血脂沉淀，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀；

6、镇定作用，当人心情浮躁的时候，食用山药炖鸡可以平心静气。

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