15岁怎样才能长高10厘米
更新时间： 2025-06-20 21:22:05
15岁是可以长高的，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
1、充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝杯牛奶是很有好处的；
2、坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂，特定的体育锻炼项目，可以促进长高，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等；
3、保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
15岁怎样才能长高10厘米 相关文章
其他相关资讯
- 羽绒服厚度怎么选？-5℃和-20℃的...
- 云南省楚雄彝族自治州姚安县2025-...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县2...
- 江苏省盐城市2025-06-2019...
- 四川省泸州市2025-06-2019...
- 河南省信阳市2025-06-2019...
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市2025-06...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县20...
- 广西壮族自治区南宁市2025-06-...
- 贵州省安顺市2025-06-2019...
- 重庆市南川区2025-06-2019...
- 云南省楚雄彝族自治州武定县2025-...
- 广西壮族自治区柳州市2025-06-...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县2025-...
- 江西省抚州市2025-06-2019...
- 甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县20...
- 四川省宜宾市2025-06-2020...
- 四川省眉山市2025-06-2020...
- 甘肃省张掖市2025-06-2020...
- 安徽省六安市2025-06-2020...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>