网球运动常见哪些损伤如何处理

更新时间： 2025-09-30 03:05:20

网球运动有5种常见的损伤，损伤的处理方式如下：

1、肩袖肌肉的损伤：采用冰敷、休息和非甾体抗炎药有效，如果肩的疼痛持续一周以上，请求助运动医学专业人员，物理治疗师；

2、肱骨外上髁炎：遵循运动损伤的急性处理原则，休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎。口服非甾体抗炎药，如果是由急性转变为慢性，必要时需要外科手术的干预；

3、腰部疼痛：休息，标准化地使用非甾体抗炎药和肢体用药；

4、膝关节的疼痛：休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎。口服非甾体抗炎药以及对膝关节进行物理治疗，对膝关节进行肌肉拉伸；

5、小腿与肌腱的损伤：休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎，避免运动。

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