吃什么促进生长激素的分泌
更新时间： 2025-07-20 10:01:54
1、蛋白质。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
2、钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
3、矿物质锌也是不能缺少的营养素。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜特别是牡蛎、蛋及小麦胚芽等。
吃什么促进生长激素的分泌 相关文章
上一篇：给男朋友的情话超长
下一篇：三教九流的来历和具体含义
其他相关资讯
- 巴州望王山2025年7月20日天气攻...
- 青海6日游旅游报团价格查询|打卡天空...
- 2025年7月20日金溪竹桥古村避暑...
- 2025年7月20日余江龙虎山一日游...
- 2025年7月20日高阳纺织博物馆一...
- 2025年7月20日永修云居山旅游攻...
- 2025年7月20日阿里玛旁雍错旅游...
- 2025年7月20日玉溪江川星云湖游...
- 2025年7月20日肇东八里湖湿地公...
- 2025年7月20日神池万年冰洞旅游...
- 2025年7月20日合肥瑶海区少荃湖...
- 【2025年7月20日通许县攻略】龙...
- 2025年7月20日河池金城江旅游攻...
- 2025年7月20日万宁石梅湾旅游攻...
- 2025年7月20日迁西雨花谷赏花攻...
- 2025年7月20日广河三甲集古镇游...
- 2025年7月20日镇平菩提寺一日游...
- 2025年7月20日文昌铜鼓岭旅游攻...
- 2025年7月20日绩溪龙川景区旅游...
- 新疆阿勒泰可可托海7月20日旅游攻略...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>