青春痘怎么护理

更新时间： 2025-06-17 19:07:22

青春痘护理的方法:

1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果;

2、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀;

3、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘,爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘;

4、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力;

5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，保持心情愉快会让痘痘远离;

6、坚持护肤，洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌;

7、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘。

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