晚上跑步有助于长高吗

更新时间： 2025-09-25 20:29:09

晚上跑步有助于长高。

因为晚上跑步可以增加疲劳度，这样使晚上进入睡眠的时候比较快，睡眠也比较好，在深睡眠的时候更有利于生长激素分泌高峰的到来。晚上跑步对睡眠改善好，睡眠质量增高，生长激素分泌的就高，这样就有助于长高。

其实任何时间的跑步都可以获益，除了长高的获益，还有锻炼身体、避免肥胖、提高心肺功能等益处，这些从间接方面也有助于长高，例如运动的时候，不管是什么时间段的运动，都可以刺激长骨的生长，刺激甲状腺激素分泌，而甲状腺激素的分泌本身也会协助长高。晚上跑步有助于长高有一定的道理，但是其它任何时间的运动对长高也有间接的协助作用。

标签： 哪个银行以打征信报告

晚上跑步有助于长高吗相关文章

上一篇：微信怎么弄朋友圈泡泡下一篇：洗面奶加白糖洗脸有什么好处

其他相关资讯

天气预报导航

晚上跑步有助于长高吗

晚上跑步有助于长高吗 相关文章

晚上跑步有助于长高吗相关文章