上幼儿园怎么增加抵抗力

更新时间： 2025-09-22 14:32:55

1、经常参加户外活动，适度的户外运动不但有助于培养亲子关系、增进彼此情谊，大自然中开阔的环境也能让孩子接触到环境中无害的细菌及霉菌，提升机体免疫力。

2、穿衣服要适度，不能给孩子穿太多衣服，特别是春秋季，有些家长害怕孩子冷，给穿得多多的，但孩子在玩耍、跑动的过程中，经常会出汗，而出汗后不及时更换，再次遇到冷风吹，抵抗力降低，就容易被病毒入侵，反而更容易生病。

3、勤洗小小手，手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，小手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。

4、均衡营养不加餐，一些家长，总是担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回家后，就给孩子加餐，这样的习惯很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，抵抗力下降，久而久之，孩子更容易生病。不爱吃菜和挑食的孩子，饮食结构不均衡，体质虚弱，也容易引起反复的感冒。

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