罗圈腿是怎么形成的
更新时间： 2025-06-25 19:33:22
据有关资料统计，武术运动员有罗圈腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成罗圈腿形腿。
要预防发生罗圈腿形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下：
1、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次，两腿交替进行。
2、活膝：一腿支撑体重，
罗圈腿是怎么形成的 相关文章
上一篇：怎么识别衣服的标签可不可剪掉?
下一篇：刚装的宽带连接不上
其他相关资讯
- 甘肃省定西市陇西县气象台发布冰雹橙色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 贵州省六盘水市六枝特区气象台发布暴雨...
- 湖南省常德市石门县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县气象...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 云南省昆明市寻甸回族彝族自治县气象台...
- 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县气象台发布冰...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布大雾黄色...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州巩留...
- 浙江省台州市仙居县气象台发布暴雨黄色...
- 织金县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 云南省西双版纳傣族自治州勐海县气象台...
- 重庆市云阳县气象台发布大雾黄色预警信...
- 云南省文山壮族苗族自治州丘北县气象台...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 贵州省贵阳市白云区气象台发布雷电黄色...
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布暴雨黄色...
- 湖北省鄂州市气象台发布强对流黄色预警...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>