宝宝的最爱，一周岁宝宝营养粥

更新时间： 2025-09-29 20:51:23

对于妈妈来说，宝宝吃什么是一大难题，特别是在宝宝小的时候，能吃的食物选择性小，但又想给宝宝吃营养的食物，那么吃什么食物才是最好呢？接下来，先跟小编一起到宝宝营养粥中去看看有哪些是适合一周岁宝宝吃的吧。保证够营养！

1、苹果粥

【原料】苹果半个，糯米50克，白糖适量。

【制法】将糯米洗净放入水中浸泡备用；苹果去皮洗净切成小块。将糯米与泡米水一同放入锅内置火上煮至七成熟时，放入苹果块，煮至粥成即可。食时加入少许糖。在制作时为防止苹果变色，切好的苹果块可先放入淡盐水中浸泡。

【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

【功效】益气生津，润肺开胃，缓解便秘。

【用途】用于防治幼儿消化不良、便秘。

2、苹果麦片粥

【原料】燕麦片50克，牛奶150克，苹果30克，胡萝卜25克。

【制法】将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的10克胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及50克水用小火煮。煮开后再放入20克擦好的苹果直至煮烂。

【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

【功效】富有营养，强身健体。

【用途】补充维生素和钙。

3、香蕉粥

【原料】香蕉150克，大米100克。

【制法】将香蕉去皮切片，大米洗净。先将大米放入锅内，加适量水。以大火煮沸后放香蕉片，再改用小火煮，米烂即可。

【用法】每天可吃2～3次，每次l小碗。

【功效】富有营养，强身健体。

【用途】用于秋季咽干口渴、肠燥便秘、大便干结。

4、甜浆粥

【原料】豆浆500克，大米60克，白糖适量。

【制法】将大米淘洗干净，放入锅内，加适量水置火上煮粥。待粥将成时，放入豆浆，煮至豆浆翻滚时，调入白糖即可。

【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

【功效】富有营养，强身健体。

【用途】用于防治幼儿贫血症。

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