负卡路里食物大全_致正为减肥苦恼的你

更新时间： 2025-12-05 16:10:58

相信很多朋友都有这样的苦恼，总觉得自己属于怎么吃都不胖的类型，当事业稳定感情稳定没什么生活压力的时候，便开始心宽体胖了。这一胖不打紧，问题是怎么减肥都瘦不下来。本期饮食文化为您带来负卡路里食物大全，送给正为减肥苦恼的你。

一、什么是负卡路里的食物？

身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。

举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化，于是造成20卡路里的损失，这种损失，将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。

所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。

对减肥的人来说，你就不必担心这些食物吃得多了会长肉，他们反而会帮你一边吃一边消耗。

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