猕猴桃是早上吃好还是晚上吃好

更新时间： 2025-05-04 16:28:29

从营养的角度看：水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高．一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差；从减肥的角度看：饭前半小时到一小时的时间吃水果，人在吃饭时可以减少饭量．饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！

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