人的体力在什么时期是最好的
更新时间： 2025-10-03 01:19:19
人体一昼夜间机体能力状态使变化的。
每天8时到12时，14时到17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，此时间进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
在3时到5时，12时到14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且负荷量过大时，发生运动损伤的概率大。
人的体力在什么时期是最好的 相关文章
上一篇：用蜂蜜敷脸的正确方法
下一篇：什么叫花头鸭
其他相关资讯
- 四川省广安市岳池县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省六安市霍山县气象台发布强对流黄...
- 重庆市重庆市合川区气象台发布暴雨黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州茂县气象台发...
- 陕西省榆林市子洲县气象台发布大雾黄色...
- 四川省广安市武胜县气象台发布暴雨橙色...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布大雾黄色...
- 四川省达州市大竹县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省铜仁市江口县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 重庆市重庆市合川区气象台发布暴雨蓝色...
- 江西省上饶市2025-10-0221...
- 重庆市县2025-10-0221:5...
- 陕西省延安市2025-10-0222...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县2025...
- 上海市上海市青浦区2025-10-0...
- 陕西省延安市2025-10-0222...
- 吉林省吉林市2025-10-0222...
- 上海市上海市闵行区2025-10-0...
- 贵州省铜仁市2025-10-0222...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>