经常喝糖水对身体有坏处吗

更新时间： 2025-08-12 10:37:27

糖对人身体的坏处与人对糖的摄入量有关系。长期喝糖水对人体有一定的危害。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。吃糖过多会导致骨折精制后的白糖纯度非常高，能达到百分之99以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就

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