什么是足球踝
更新时间： 2025-08-09 14:37:13
足球踝是踝关节胫骨前唇与距骨颈骨赘之间的相互撞击。
足球踝多见于运动员或体育爱好者，由于足部反复强力背伸活动，使胫骨远端与距骨之间直接相撞，长期刺激导致软组织瘢痕增生以及骨赘形成。
预防措施：
1、调整运动方案，避免超负荷的运动；
2、运动时配戴合适的护具，以限制踝关节过度活动；
3、进行增强踝关节稳定性的下肢肌肉力量练习及平衡能力与本体感觉练习，以增强踝关节的稳定性与灵敏度，降低踝关节扭伤的发生率。
什么是足球踝 相关文章
上一篇：鹤山市沙坪镇有什么好玩的地方
下一篇：清明节免过路费吗
其他相关资讯
- 广西壮族自治区钦州市2025-08-...
- 甘肃省甘南藏族自治州玛曲县2025-...
- 湖北省襄樊市2025-08-0913...
- 河南省南阳市2025-08-0913...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 阴雨天装修要注意哪些风水禁忌？5个气...
- 海南省文昌市2025-08-0913...
- 海南省昌江县2025-08-0913...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县202...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 新疆维吾尔自治区省直辖行政单位阿拉尔...
- 内蒙古自治区包头市2025-08-0...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县202...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰市2025-0...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏市2025-0...
- 安徽省阜阳市2025-08-0913...
- 寒潮来袭时，如何用气象数据降低50%...
- 寒潮来袭时，工程机械如何通过液压油抗...
- 天气骤降10℃会诱发心梗？医生解读4...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>