喝咖啡吃什么
更新时间： 2025-05-03 16:41:29
喝咖啡应注意补钙，咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
适量饮用咖啡不仅能消除疲劳、去除嗜睡，而且还能振作精神，改善大脑思维功能。但是，饮用咖啡是有讲究的，一般来说应注意以下四点:
1、忌喝咖啡时吸烟。
2、忌放糖过多。
3、忌浓度过高。
4、喝完咖啡不能吃海藻、茶、黑木耳、红酒等食物，同食会降低人体对铁的吸收。
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