经常吃面包的坏处

更新时间： 2026-01-22 16:33:55

经常吃面包的坏处有：1、经常吃面包反而容易导致营养缺乏，导致抵抗力降低，容易造成脂肪肝、胆道疾病等。我们说任何食物都不能过量，建议要吃新鲜的青菜和水果。2、现在的面包中加入很多食品添加剂，其中含有反式脂肪酸，使体重增加，对心血管也有影响。同时，经常吃单一的面食人体容易缺乏赖氨酸。3、而且里面含有黄油、白糖，属于高热量的食物，容易导致肥胖。

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