深蹲减肥具体方法
更新时间： 2025-09-30 03:50:11
1、头始终在中正位，眼光向前看；
2、背部挺直收紧；
3、臀部向后向下坐；
4、膝关节对向脚尖方向，不内扣，不外撇；
5、大腿平行地面；
6、脚尖不翘起，大拇指抓地面。
7、侧面：小腿与上身平行，大腿与地面平行或更低，背部挺直。正面：双脚与肩同宽，脚尖与膝盖朝向一致。发力：小腿、大腿前后侧、臀部、背部同时发力完成。
深蹲减肥具体方法 相关文章
其他相关资讯
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 安徽省合肥市长丰县气象台发布强对流黄...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾红色...
- 贵州省铜仁市石阡县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区百色市靖西市气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 广西壮族自治区百色市右江区气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州贞丰县气...
- 安徽省滁州市气象台发布强对流黄色预警...
- 广西壮族自治区崇左市大新县气象台发布...
- 云南省文山壮族苗族自治州西畴县气象台...
- 云南省玉溪市华宁县气象台发布暴雨蓝色...
- 安徽省淮南市凤台县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省榆林市绥德县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省滁州市全椒县气象台发布强对流黄...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县气...
- 河南省商丘市气象台发布大雾橙色预警信...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区百色市田阳区气象台发布...
- 安徽省六安市气象台发布强对流黄色预警...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>