每天唱歌能增加肺活量吗

更新时间： 2025-12-02 13:36:54

唱歌实际上是声带振动产生共鸣后发出声音，能够增加人体的肺活量，改善心肺功能。

除此之外，唱歌还有以下益处：

1、提高免疫力。力能让人体重的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法。长期参与唱歌的人，其体内的lgA免疫球蛋白含量比正常人提高出百分之一百五。唱歌能够提高人体的免疫力，从而能够提高抵抗外界各种病菌对人体侵袭的能力。

2、有助于荷尔蒙的释放。人在唱歌时，大脑中会释放出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能够增加人们之间的感情。

3、打通神经通路。人在唱歌时常常使用左脑，而语言则出自右脑，当人们唱歌后，右脑也会得到不同程度的锻炼，从而能够打通神经通路，有助于提高人的记忆力。

4、锻炼口腔肌肉。在唱歌期间，人的口腔肌肉会参与运动，因为人在发音时，声带振动会带动口腔后部和咽喉上部的肌肉运动，当人开口唱歌时，口腔内不同部位的肌肉也都会得到锻炼。

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