产后乳房护理有诀窍护

更新时间： 2025-08-15 08:52:25

产后乳房下垂的原因怀孕期内女性都能明显感觉到自己的乳房很丰满，很坚挺。这是因为受到体内孕激素的影响而出现的效果，一旦孩子生下来之后，随着母乳的结束，体内的激素慢慢恢复，乳房也就会慢慢回到原来的样子，有些可能会比原来的还要小一些。此时乳房因为没有乳汁，就会显得下垂，如果经历了多次生产和母乳喂养的情况，下垂的现象可能更明显。

乳喂养期也要穿内衣有些女性在母乳喂养期内嫌穿内衣麻烦，就干脆不穿内衣，孩子想喝奶了直接拿起衣服就能喝，却不知道这样子的做法不利于乳房保持漂亮的形状。长时间如此，就会导致乳房下垂。女性在喂奶期间也要坚持穿内衣，现在市场上有专门为喂奶期生产的妈咪内衣，方便舒适，妈咪们不要嫌麻烦，长时间不穿内衣，一定要坚持穿，能有效地保护乳房不变型，不下垂。

适当进行按摩和运动母乳喂养结束之后，女性最好是每天早晚坚持给乳房按摩十至十五分钟左右，这样有助于之前分散在四周的脂肪聚拢到一起，保护乳房不下垂。女性对内衣的选择也非常之重要。有些女性选择一些便宜的内衣，不能很好地收拢脂肪，结果导致脂肪向四处散开，乳房也就容易出现下垂。身体是女性的第二张脸，也就要自己多呵护，平时可以少花点钱大吃大喝，但一定要给自己买几件好品质的内衣，这能很有效地预防乳房下垂所带来的种种烦恼。

可以吃一些丰胸食物有些女性生产之后就马上忙着减肥，搞得孩子都没有母乳喝，自己也因营养不良而影响到产的健康恢复。更有些女性怕自己长肥，这也不吃那也不吃，饿得两眼发黑。这样子的做法都是不正确的，正确的做法是女性生产之后的六个月内都不适宜减肥，断奶之后也不能马上急着减肥，减肥会导致体内脂肪被快速消耗掉，从而影响到乳房的丰满导致下垂。断奶之后最好是适当摄入木瓜牛奶之类的丰胸食物，有预防乳房下垂的作用。

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