饮食指南：卡路里低的食物排行榜

更新时间： 2025-08-14 10:26:14

每个人的新陈代谢往往决定了你一天的摄入量，那些平常不运动的人大多新陈代谢较低，并且容易使身上长出更多肥肉。即使是不运动也要均衡吃一些卡路里较低的食物。

那么，本期饮食文化看看卡路里低的食物排行榜。

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芹菜热量：12大卡（100克可食部分）

海带热量：12大卡（100克可食部分）

黄瓜热量：15大卡（100克可食部分）

大白菜热量：17大卡（100克可食部分）

绿豆芽热量：18大卡（100克可食部分）

竹笋热量：19大卡（100克可食部分）

西红柿热量：19大卡（100克可食部分）

苦瓜热量：19大卡（100克可食部分）

茄子热量：21大卡（100克可食部分）

柿子椒热量：22大卡（100克可食部分）

腌渍类蔬菜热量：22大卡（100克可食部分）

西瓜热量：25大卡（100克可食部分）

韭菜热量：26大卡（100克可食部分）

木瓜热量：27大卡（100克可食部分）

草莓热量：28大卡（100克可食部分）

杨桃热量：29大卡（100克可食部分）

哈密瓜热量：34大卡（100克可食部分）

菠萝热量：41大卡（100克可食部分）

小米粥热量：46大卡（100克）

马铃薯热量：76大卡（100克）

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