瘦大腿的方法
更新时间： 2025-06-25 23:18:40
1、先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
2、接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体紫檀挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
3、最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。
瘦大腿的方法 相关文章
上一篇：七十二家房客的八姑是哪里人
下一篇：脑炎有什么后遗症
其他相关资讯
- 甘肃省陇南市徽县气象台发布雷电黄色预...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省昆明市安宁市气象台发布地质灾害...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 黑龙江省伊春市气象台发布雷雨大风黄色...
- 湖南省常德市石门县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省文山壮族苗族自治州马关县气象台...
- 四川省凉山彝族自治州会东县气象台发布...
- 甘肃省酒泉市敦煌市气象台发布雷电黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 山西省忻州市保德县气象台发布雷暴大风...
- 广西壮族自治区崇左市龙州县气象台发布...
- 大方县气象台发布雷电黄色预警信号
- 山西省忻州市岢岚县气象台发布雷暴大风...
- 石阡县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 云南省昭通市巧家县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>