玉米油和菜籽油哪个好

更新时间： 2025-06-22 13:30:48

1、玉米油和菜籽油各有千秋，它们各有所长，相比之下玉米油的味道比较清淡，菜籽油的气味却比较重，而且略带刺激性，从这方面看，玉米又比菜籽油好一些。

2、玉米油因含有植物甾醇、不饱和脂肪酸等营养素，对人体健康及心脑血管有益，菜籽油中芥酸含量高，芥酸可能会引起心肌脂肪沉积、使心脏受损，建议有冠心病、高血压的患者少吃菜籽油。比较之下，玉米油比菜籽油好一些。