足球起高球的技巧

更新时间： 2025-12-05 17:53:04

1、对于距离非常远的起高球，可以采用脚背绷紧的方法来脚击球。正脚背或者脚背内侧不是脚弓击球内侧。

2、短距离踢高球，大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓大力去触击皮球。

3、绷直脚背身体可以稍微侧一点，腿部发力击皮球的下测。

4、用正脚背内侧击打皮球的正下方，脚需要绷直，左支撑脚要与球平行，右脚下球击打皮球要恰到好处。

5、身体向左倾斜，重心可以稍微向后，用脚内侧击皮球的下部（初学可以用前脚掌内侧），脚与击球部位大概有个45度。

6、左脚与球平齐，右脚大腿摆动带动小腿，大腿是力量爆发，小腿也控制出球力量，脚腕和脚背绷直，触击皮球之前不要放松，大力击触皮球。

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