每天跑十公里能减肥吗
更新时间： 2025-10-03 16:53:33
每天跑十公里能减肥的，跑步减肥讲究的是方法，方法一定要科学合理。如果我们想要减肥成功，我们一定要学会节制自己的饮食，吃得太多很容易摄入的大于消耗的，这样我们的体重不仅不会下降，反而会上升，这对减肥是非常不利的。
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