健康减肥吃什么好
更新时间： 2026-01-17 21:50:07
1、多吃新鲜的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比较低的水果，如猕猴桃，橘子这类的水果，富含维生素，对身体也是有益的。
2、多吃粗粮，如高粱，玉米这类的食物，粗粮可以增加溶剂，减少饥饿感，但是它的能量含量比较少，所以是一种减肥的比较理想的食物。
3、不要吃肥肉，动物的内脏，鸡蛋，这些含脂肪与胆固醇比较高的食物，除了控制饮食以外还要适当的增加运动，有利于减肥。
健康减肥吃什么好 相关文章
上一篇：世界知名咖啡10种自调法
下一篇：细数关于吃西兰花的好处
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>