团子怎么煎好吃

更新时间： 2025-12-07 13:07:08

1、玉米面粉300g，豆面50g，白糖20g，小白菜150g，虾皮100g，白面200g，酵母4g，温水适量，粉条150g，苏打4g，葱末40g，姜末30g，花生油适量，精盐适量，五香粉1/4小勺，鸡精1大勺。

2、玉米面300克，白面200克，豆面50克，酵母4克，白糖20克，温水360克（水要适量的加，根据面粉是吸水性，用的是细的玉米粉，如果要是粗点的玉米面，那就的先把玉米面烫熟）。所有材料混合，然后揉成光滑的面团。

3、揉好的面团蒙上保鲜膜，或者盖上盖子，放到温暖处发酵2倍大小。

4、发酵好的面团，取适量的苏打(大约4克，对少许的水搅匀，撒放到发酵好的面团里面，然后用手揣面，揣好的面团在醒至10分钟左右）。

5、小白菜摘去老根，清洗干净。

6、锅中放入适量的凉水，水开后放入小白菜焯至变色，马上捞出。

7、过凉，攥去水分。

8、放到案板上切成厘米长的细末。（不要切的太碎，太碎就没有菜团子的味道了）

9、粉条提前浸泡1个小时，然后放到锅里面煮熟。

10、捞出后放到案板上，剁成细末。（不要剁的太细）

11、剁好的粉头，放入盆中备用。

12、葱末，姜末都准备好。

13、虾米100克。（这个随意放）

14、锅中放入适量的花生油，油温7成热后放入虾皮翻炒至变色。（炒过的虾皮就没有醒味了）

15、所有馅料放入盆中，调入，花生油，五香粉，少许精盐，鸡精，顺着一个方向搅拌均匀。

16、取适量小面团，放入手掌中，按平。

17、放入适量的白菜馅，然后左手和右手合拢，合拢后，右手的手掌不停的转动菜团子，转动期间左手的大拇指要不停的把馅往菜团子里面按，一个菜团子就包好了。

18、做好的菜团子放入蒸连内，（蒸连底部要抹油），开水下锅，大火烧开15分钟即可。

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