头皮干燥头屑多怎么办

更新时间： 2025-12-01 21:01:59

1、了解自己的发质。头皮干燥头屑多，证明自己的头发环境出了问题，应该要了解自己的发质，判断自己头发属于哪种发质，在根据发质的不同来保养头发和头皮。

2、情绪保养。头皮屑多跟情绪的变化有密切的关系，平时的学习、工作压力太大，或者人际关系复杂难以对付，都会导致头皮屑增多，应该放下压力和烦躁情绪。

3、疏通经络。头皮干燥头皮屑多，要注意选择合适的梳子和科学的梳头发的方式。应该选择木质的梳子，梳头发的时候不要拉扯头发，要慢慢梳理，每天只要梳头一次即可。

4、洗护方面。头皮干燥头皮屑多，头发最好就用温和的清水进行清理，不用每次都用洗发水，使用洗发水以后，一定要冲洗干净，在天气热的时候，最好自然风干，不要频繁使用吹风机。

5、饮食方面。头发干燥，从侧面反映出皮肤缺水，在饮食中需要注意补水，不要吃含糖饮料、人工果汁，也不要喝碳酸饮料。平时炒菜要少放些盐。

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