鸡蛋牛奶可以一起吃吗

更新时间： 2025-06-26 16:42:12

鸡蛋牛奶可以一起吃，不会对身体造成伤害，因为牛奶与鸡蛋内都含有大量优质的蛋白质与钙元素以及各种营养成分，对人体的生长发育是有一定好处。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。