篮球突破上篮老是不进怎么办

更新时间： 2025-08-15 06:59:59

正确投篮方法：

1、投篮时用手指尖发力，篮球最后离开手指尖。可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。

2、投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

3、准备投篮时，要让脚跟离地。因为这样可以迅速通过前脚掌聚力起跳然后传导，才会有爆发力。投篮虽然靠手，但更依赖于脚和身体，所以要用我们的脚尖发力，一直到出手投篮。

4、投篮时，要保持良好

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