韭菜花怎么炒
更新时间: 2025-05-10 05:08:18
食材:韭菜花200克,肉末100克,油20克,小葱1根,姜2片,生抽1勺10毫升,盐1小勺,味精1小勺。
1、肉末里加葱姜碎,加半小勺盐,加1勺生抽,拌匀,腌制15分钟。
2、韭菜花洗净切寸段。热锅里加油,入肉末翻炒,炒出香味。
3、加入韭菜花翻炒。炒软后加入盐和味精即可。
韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用。韭花食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
韭菜花怎么炒 相关文章
上一篇:硫磺枣怎么处理才能吃
下一篇:跑步后拉伸多久腿不会变粗
其他相关资讯
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 石阡县气象台发布雷雨强风黄色预警信号
- 浙江省宁波市宁海县气象台发布大雾黄色...
- 江西省抚州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县气象...
- 贵州省遵义市湄潭县气象台发布大风蓝色...
- 安徽省宣城市绩溪县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布暴雨黄色...
- 江苏省盐城市阜宁县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省安顺市镇宁县气象台发布暴雨黄色...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 福建省漳州市云霄县气象台发布大雾橙色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县气...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 安徽省马鞍山市和县气象台发布大风蓝色...
- 江西省鹰潭市气象台发布大雾黄色预警信...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县气象...
- 江口县气象台发布雷电黄色预警信号
天气预报导航
天气资讯
更多 >>