吃苹果有什么功效
更新时间： 2026-01-18 09:03:43
营养功效：1、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤润滑、红润有光泽。
4、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
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