练倒立的基本诀窍是什么
更新时间： 2026-01-21 22:32:34
1、迈出第一步，靠墙手倒立。胆量不够者、力量不达标者可以先行尝试靠墙头倒立。
2、靠墙手倒立达到一定基础，以1分钟为基础准则。可以开始离墙倒立。
3、靠墙手倒立不能断，要视为基础不断的练习。离墙倒立能够离开墙壁30秒后，可以开始空地上的控手倒立。
4、控手倒立乃是关键中的关键，以后许多进阶技巧全都是依靠控手倒立来完成。控手越强，以后成就越高。
练倒立的基本诀窍是什么 相关文章
上一篇：你的背包歌词
下一篇：鲁菜的文化历史及发展史
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>