豆芽能和菠菜鸡蛋一起吃吗
更新时间： 2026-01-18 02:00:10
鸡蛋、豆芽和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b、钾和叶酸等微量元素较好的来源。
而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质，黄豆芽含丰富的维生素E。
但菠菜内含有草酸，能与人身体内的钙结合形成结石。所以，一般是菠菜是不能与豆腐同时吃。
因此鸡蛋、豆芽和菠菜不仅可以一起吃，还可以起到互补的作用。
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