投篮时手臂要伸直吗

更新时间： 2025-08-04 14:15:42

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

投篮的注意事项：

1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1，食指第2，大拇指第3，无名指4，小指5的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手。两手拇指间隔6至9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球，大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

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