黑芝麻粉加牛奶吃了有什么好处

更新时间： 2025-06-19 20:11:59

黑芝麻粉加牛奶吃了以后好处如下：

1、补钙：黑芝麻粉和牛奶中的钙元素都很丰富，一起食用可以补充钙元素，可以促进骨骼的发育、维持骨骼密度。

2、美容润肤：黑芝麻粉中的维生素E和维生素A含量都较高，可以抗击自由基、增强皮肤弹性、滋润皮肤等，所以黑芝麻和可以防止皮肤干燥暗沉、促进皮肤新陈代谢。一起食用具有美容润肤的作用。

3、补充蛋白质：黑芝麻粉的蛋白质含量约为百分之二十，牛奶中的蛋白质都是优质蛋白，很好吸收，所以一起食用可以补充蛋白质。

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