雪梨功效与作用营养

更新时间： 2025-08-04 15:43:27

1、维持水电平衡：雪梨里面含有充分的水分，同时还含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，还含有一些钙、磷、铁、钾等微量元素，少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1，B2、苹果酸等，因此对于维持身体的水电平衡，健康状态，非常有好处。

2、润肺清燥：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效。所以对于干咳少痰，咽喉部的干痒疼痛、声音嘶哑、痰粘稠，都可以多吃一些梨。

3、促进胃肠蠕动：雪梨汁里边含有大量的纤维，可以使肠道的细菌，肠道的垃圾毒素，及时的排出体外，改善便秘。

4、保护肝脏：雪梨能够保护肝脏，适合于少量饮酒的人。对肝脏有一定的保护作用，能够促进酒精的分解。

5、促进肾脏排出尿酸：雪梨有助于肾脏排泄，能够促进肾脏排出尿酸，能够预防痛风关节炎等疾病。

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