鸡肉玉米汤怎么做好吃

更新时间： 2025-05-01 12:37:54

１、玉米切节，鸡切块，香菇泡发备用。

２、锅中倒水煮开，加鸡块煮十分钟左右，捞起来放入炖锅里。

３、加玉米、香菇、调料煮４５分钟左右，放盐调味即可。

鸡肉含有维生素Ｃ、Ｅ等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、贫血、虚弱等有很好的作用。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的５－１０倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

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