跑步会消耗多少卡路里
更新时间： 2026-01-16 19:07:15
跑步消耗多少热量取决于跑步的速度。
健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度，能消耗250kcal的热量，如果是快走相当于8km/h的速度，能消耗550kcal的热量。如果慢跑相当于9km/h的速度，就能消耗650kcal的热量，速度再快达到12km/h，也就是所说的快跑，这时就能消耗700kcal的热量，如果在跑步机上跑6km/h的速度，每小时就能消耗350kcal的热量。
所以跑步消耗多少热量跟速度有关系，一般速度越快消耗的热量越多。
跑步会消耗多少卡路里 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>