心理咨询的常用方法是什么

更新时间： 2025-12-03 03:00:58

1、会谈法：咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时，要让对象自由的、无限制的陈述，以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪；

2、观察法：有意识地观察外部的行为表现，包括面部表情、说话声调、姿势和动作等，以研究和判定其内活动的方法；

3、测验法：心理测验的种类很多。采用心理测验的方法应该十分慎重，一是不能过高估计心理测验的信度和效度而迷信心理测验。特别是把心理测验的结果告知本人时，要讲究分寸和策略，以免造成消极的后果。二是对从国外引进的各种心理测验量表，由于编制者及其所在国家的文化、价值观不同，应该采取分析的态度，不能未经我国检测修订就加以搬用。

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