运动减肥前的热身运动做法
更新时间： 2025-04-29 19:34:17
1、双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态。
2、左手叉腰,右手举起,连同身体向左侧慢慢往下压。
3、压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量往下压,上下几个回合。
4、压左腿。同样的方法,左腿往下压,右脚支撑地面,上下几个回合。
5、前后压腿。双手撑在右腿上,左腿往后压,来回几个回合。
运动减肥前的热身运动做法 相关文章
上一篇：施工方案造成质量缺陷责任谁承担
下一篇：富贵竹叶子发黄
其他相关资讯
- 甘肃省张掖市民乐县气象台发布沙尘蓝色...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区哈巴河县气...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区福海县气象...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州普格县气象台发布...
- 吉林省白山市临江市气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县气...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区和布克赛尔蒙...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区富蕴县气象...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区吉木乃县气...
- 云南省保山市昌宁县气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州阿...
- 甘肃省金昌市气象台发布沙尘蓝色预警信...
- 贵州省六盘水市六枝特区气象台发布雷雨...
- 河南省商丘市永城市气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区塔城市2025-04...
- 甘肃省酒泉市2025-04-2917...
- 北京市平谷区2025-04-2917...
- 河北省衡水市2025-04-2917...
- 四川省甘孜藏族自治州九龙县2025-...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>