吹空调会有湿气吗

更新时间： 2025-12-02 06:36:40

1、吹空调会导致湿气重。体内湿气重的原因有很多，有的人体质天生湿热，有的人爱吃湿冷的食物，还有就是外在环境影响，比如南风天、雨天时，洗头发长时间不吹干，外在湿气就会侵入体内造成湿气重。在夏季，室外温度升高时，人们都习惯躲到室内贪冷气，虽然免受酷暑之苦少出汗，却引来了一系列的病症。

2、夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，导致湿汗闷在体内，侵入体内的寒气也容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。

3、另外，空调温度的控制得当，相应的能避免体内湿气重，在夏天合理使用空调风扇很重要，空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。使用空调要注意通风，每天应定时打开窗户，通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，且有条件的话最好每两周清洗一次空调机。

4、而如何去除体内湿气呢，方法很多也很简单，比如每天一杯薏仁茶就可以能解决一部分湿气，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是必须要注意的是，薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用！体内湿气重的原因除了空调吹出来的，还可能是吃出来的，生冷食物或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，引起湿气重，所以，也提醒大家注意少吃生冷食物。

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